Kodėl žmonės meta terapiją jos dar nepradėję? Dažniausiai juos gasdina jausmai, kuriuos jie gali patirti terapiniame procese. Jie bijo palūžti, subyrėti. Tačiau didžiausias paradoksas slypi tame, kad susidūrimas su savo jausmas, skausmu padeda nesubyrėti gyvenime.

Niekada nevėlu turėti laimingą vaikystę: apie traumą, atsakomybę ir sveiką vidurį

Kas vyksta, kai nepažįstame savo asmeninių ribų ir kaip tai veda prie nesibaigiančių ginčų, nesusikalbėjimo ir vidinės kovos.

Kaip brėžti ribas, kad tenkintume tiek priklausymo poreikį, tiek išlaikytume savo individualumą.

Kaip pasirinkti? Geštalto terapijos žvilgsnis į apsisprendimo procesą

Kaip dėmesio nukreipimas nuo savęs gali atverti širdį. Švelni tibetietiška praktika, griaunanti sienas, kurias pastatėme aplink savo širdis.

Savivertė be įvertinimo Ką reiškia jaustis "pakankamu“ be palyginimų, be reitingų, be trūkstamų procentų. Kaip grįžti į santykį su savimi, kuris nėra sąlygotas sėkmės "čeklisto“.

“Nu, tai kas toliau?”, klausinėja giminės ir artimieji sūnui bebaigiant paskutiniuosius metus aukštojoje mokykloje. “Tai nestudijuosi...

Viena didžiausių šiuolaikinio žmogaus žaizdų yra atskirtis – nuo savęs, nuo kitų, nuo gamtos, nuo to, ką galėtume vadinti gyvenimo...

Apie rašymo naudą galima rasti labai daug įvairios informacijos, nuo rašymo terapinės naudos, kuomet išrašomos slegiančios emocijos,...

Pirmoje straipsnio dalyje nagrinėjau pasąmonines savęs sabotažavimo priežastis: https://www.iluminala.com/post/laivo-su-sparnais-nebuna-a...

Kiek savo aplinkoje pažįstate žmonių, kurie turėdami visą reikalingą informaciją, žinias, gebėjimus, vis tiek nepasiekia reikiamų...

“Būti čia ir dabar” - ši populiari frazė tokia populiari ir dažnai kartojama, kad jau praktiškai praradusi savo esmę. Prieš pradėdama...

Neseniai pasidalinusi šia nuotrauka soc. tinkluose sulaukiau ne vieno komentaro: “Wow, kokia nuotrauka”, “Kokia akimirka”, “Koks...

“Tai oficialu. Pamačiau šią nuotrauką ir nusprendžiau - nuo šiol mano didžiausia siekiamybė bus visada arba kaip minimum labai dažnai ir...

Kartą savo kosmetologei uždaviau klausimą: "Kaip tavo gyvenime atsirado kosmetika?" Tik vienas klausimas - tiksliai į taikinį ir visa...

Pamenu laiką, kai rinkausi kelią savo savirealizacijai. Kiekvieną kartą mane apimdavo jausmas, kad "ką čia aš galiu tarp tiek savo...

Savo aplinkoje pažįstu nemažai žmonių, kurie visada labai aiškiai žino, ko nori. Jie keliasi sau tikslus, kuria tikslų įgyvendinimo planą...

“Neįmanoma vienu metu būti ir dėkingu, ir nelaimingu” - ši frazė mane pakerėjo, kai prieš 6 metus perskaičiau ją L. Hay knygoje...

Kai buvau maža - labai daug svajojau. Svajojau apie tai, kaip mane paima iš darželio vidury savaitės ir vežasi namo. Lankiau savaitinį...